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攀岩技巧指南           ★★★
攀岩技巧指南
副标题：
作者：admin 文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2005-5-25

1）系完保险扣要请教练检查，最好请教练给你系"双八结"或"水手结"，这样会较安全。
　　

2）攀爬时，身体应尽量贴近岩壁，以节省力气。脚要横蹲岩点上的小窝，可有效防滑脱。 　　

3）手指并拢，才能牢牢抓住岩点。 　　

4）手脚轮流用力可节省体力，必要时向上"悠"一下更会事半功倍。 　　

5）下降时面向岩壁，四肢伸开就不会在岩壁上碰疼。 　　

6）攀岩时宜穿小半号的薄底鞋。 　　

7）攀前观察岩点、选好路线，可提高攀岩速度……

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