行程安排：

D1、抵成都，接机，晚餐，入住                                             宿成都

D2、抵拉萨                                                              宿拉萨

沿世界最高河流——雅鲁藏布江行驶一个半小时至日光城拉萨。机场海拔约3600米，公路沿雅鲁藏布江逆流而上，穿越西藏三大粮仓之一的雅鲁藏布河谷，沿途景色迷人，让游客沉浸在异域风情的情调之中。途中在建于十一世纪的尼塘大佛停车拍照。行程100公里。抵拉萨后作适应性休息。

D3、拉萨市内一日游                                                      宿同上

上午参观布达拉宫  自公元七世纪以来，布达拉宫一直是历世达赖喇嘛驻锡地和西藏政教权力的中心。它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，也是举行佛事活动的扬所；白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。他珍藏有数以万计精美雕塑和独特的唐卡画；各类典籍和无数壁画；难以记数的佛塔、法器、供品。它是藏族人民智慧、文化的结晶，是当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群。下午参观建于世纪的大昭寺。建于公元七世纪，位于拉萨旧城中心的大昭寺，是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地。文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身像也被供奉于此。每年都有成百上千的佛教徒从千里之外的家乡三步一叩首地走到拉萨来朝拜释迦牟尼，祈求降福。寺庙金顶处是观赏布达拉宫远景的最佳位置之一。八角街手工艺品市场购物。在这您可以买到各式具有浓郁民族特色的手工制品。傍晚拉萨河畔拍摄夕阳下的布达拉宫。

D4、 拉萨——墨竹工卡县——工布江达县——巴松措渡假村                宿渡假村

    巴松措：巴松措西距拉萨300多公里，南距川藏公路20多公里，其四面环山，气候温和，平均海拔4000多米。山上积雪皑皑，山下植被茂密，还有许多鸟兽出没于林中，形成了得天独厚的优美环境。巴松措长18KM，平均宽度1、5KM左右，湖面面积28平方公里，最深处可达120米。湖内有2000多平方米的岛，上有宁玛派古庙“措松庙”，每年有许多信徒转湖朝圣。

D5、巴松措——巴松桥——林芝八一镇                               宿八一镇

一路尽赏尼洋河风光，感受“东方小瑞士”风情，下午驱车到色季拉风景区拍摄世界第十五高峰——南迦巴瓦峰（7787米）

林芝：意为“太阳宝座”，该县处于藏东雅鲁藏布江中游地带，地势险峻，间有河谷平地，平均海拔3000米，相对高差2200-3700米。八一镇是新兴城镇，是林芝地区政治、经济、文化的中心，川藏、林泽公路在此交会。镇上繁华一片。

D6、参观、购装备                                                 宿林芝

早餐后出发去参观喇嘛岭寺，返回后午餐，下午全部准备购置装备。

必备物品：1、旅游鞋两双、鞋垫多双；2、绑腿：防止腿上静脉因长时间行走而曲张、浮肿，还可以防止蚂蝗的侵食；3、军用袜：可在小商让多买几双，因一路常会湿鞋；4、防雨衣、裤：阴晴雨雾无定，并应考虑到在潮湿环境使用的透气性；5、防虫、蛇药：可共用，但必备；6、抗过敏软膏：非常必要的，因潮湿而易患；7、防水火柴或蜡烛；8、睡袋、手电、地垫、水壶、指南针、打火机、净水片、卫生纸、帽子、高能食品与其它个人必备药品。

喇嘛岭寺：属红教，是林芝地区最大最重要的藏传佛教场所。该寺依山傍水，佛殿庭院掩映绿荫之中，院内藏犬成群，整个寺院形状呈正四角，外底层层檐共有二十角，第二列第三层为八角，佛殿高20余米，内径10余米，上覆金顶，呈坛城形，四面墙体以白蓝红绿四色涂之。其有莲花生大师遗迹与生殖崇拜遗迹，壁画巴堪称一绝。

D7、八一镇——红卫林场——派乡转运站                               宿木板房

从八一镇出发，约3小时到达红卫林场午餐，午餐后从红卫林场出发约500米便是

岗嘎边防检查站。无论内外宾，都须出示证件。过岗嘎后一路门巴、洛巴族村庄（朗多、羌那、开娘）。再有大约5-8小时便可到达派乡。

派乡只一条小街，号称香港路，有小商店、餐馆、录像馆和一些地摊。而此处最多的就是门巴、藏族及汉族背夫。

D8、派乡——松林口——多雄拉山口（4221米）——拉格                宿小客栈

驱车约两小时到达号称三座平台（盘山公路不断抬升的三段）的松林口。此处建有运往墨脱的物资简易库房。车到此便不能再行，稍作调整后，徒步开始，一路爬山，走的全是山间便道，路多石块，坡度大，积水较少，便于行走，约3小时可到达多雄拉山口，而路程已完成今日预计的2/3。多雄拉山口下山时经一常年被河水冲击的裸露石滩后，道路即告好走，景致亦很不错。约2小时到达拉格。拉格有几处零散的住户、简易帐篷及一家清真小饭馆，另有门巴人开的小客栈。气候较派乡相对潮湿阴冷。

D9、拉格——大崖洞——小崖洞——汉密                             宿大棚户客栈

从拉格出发，当日到达汉密。途中主要经过大崖洞（约两个半小进）和小崖洞，行程比较艰苦，今天不如昨天的下山路好走，几乎全部是石子路，宽度大致在1-2米之间，时常有些山泉在道路上流淌，要注意在涉溪时，会踩到一些很滑的岩石。

因为海拔渐低，衣物比头天稍微减少。只有少量的爬坡会耗费体力，午饭可在门巴人开的客栈解决。大崖洞和小崖洞实际上两块伸出的岩石，很易辩认。过小崖洞约1小时便抵汉密。接近没密时，已经进入了蚂蝗区，要留意，在周围的草滩和烂泥中会有蚂蝗，到这些地方走动，点支烟在被其咛咬时可把它烫下。最好随身准备几片防水创可贴，一旦被咬出血，立即贴于患处止血。

D10、汉密——老虎嘴——阿尼桥                                     宿门巴人客栈

从汉密出发途经老虎嘴，到达1号桥（阿尼桥）。行程与昨天相比要轻松少许，时间了也显得不紧张（正常速度4小时）。但随着海拔高度的降低，气候也渐渐湿热，道路也更加狭窄，不致在1米以内。虽无大的爬坡，但途中总有些小的起伏，令人不得安宁。有蚂蝗，但不多。遇而则众、晴则稀—取决于天气尔。

老虎嘴是一条在山崖上凿出的便道，长度约在1公里以上，道路不算险峻，只是由山上滴落的泉水构成一条淋浴长廊，走过其间就如同洗了一场畅快无比的上半身淋浴。

阿尼桥景致不错，桥下是奔腾的河流，巨石阴挡在河中，咆哮的河被激起高高的美丽的浪花。此处有几家门巴人开的大通铺客栈，其间多背夫生火做饭、打牌聊天，有点酒吧的味道。

D11、阿尼桥——背崩（解放桥）                                        宿军营房

今日要赶20多公里到达背崩乡独立营。一路有几处塌方处，要走大约七八小时。过二号桥约1小时；坡下是横跨白马西露河百余米长的3号吊索桥，桥上钢索锈蚀、木板腐朽、摇曳欲坠，然后是一路蚂蝗相伴（可以盐撒之而毙其命）。过3号桥后上上下下七转八回就看不到白马西露河了，这时耳畔有更低沉雄厚的江水声，其如滚滚激荡峡谷，震颤大地扣击人的心扉——雅鲁藏布江到了。而此时，亦可看到隔岸的军营与五星红旗。这时，视野渐开阔，道路亦平缓。左手侧，雅江相伴，行走不到一个时辰，一条美丽的吊索桥出现到眼前，这就是到达背崩乡、墨脱县城必经的解放大，它长400米，悬吊在两山间，离江面30米。过桥爬坡约20多分钟，即进入独立营房。

D12、独立营——背崩——亚让——墨脱县城（约34KM）              宿县府大院招待所

今日溯江而行，是比较长的一段路，但由于临近县城，道路相对好走一些，其间会通过1998年全县最大的一处宽约200米的塌方段，也会在下午3点左右经过一个叫亚让的门巴族村寨。约7点钟能到达县城。

墨脱：一个山头上巴掌大的简单县城，海拔1100米，位于藏东南隅，雅江下游大拐弯以南沿江两岸。面积3。4万平方公里，人口9586人，其中门巴族6447人，珞巴族1171人，藏族1220人，汉族30人。一条300余米的起伏坎坷土路上游弋着鸡、牦牛、猪、狗，它是县城的主要“街道”，两边是参差的百货小店，店主通常是四川人，曾经将最先也是最后一辆卡车开进墨脱再来开出去的车主唐祖金的店铺也设在这里。让人难以相信的是此处还有一木板房卡拉OK厅。木门吱呀作响，房间30平方米，顶悬球形旋转彩灯，电压不稳的录音机忽快忽慢的播放着流行歌曲。

D13、墨脱停留一日                                               宿县府招待所

休整、安排下一站背夫事宜

D14、墨脱——玛迪村——米日村——113K                            宿木板客栈

早9点前出发，沿废弃的波墨公路约3小时到玛迪村，然后约一个半小时到米日村。出米日村后，今天最艰难的路段到了——汹涌的雅鲁藏江边塌方的陡坡一个接一个，这些陡坡直直插入谷地。直到江边，脚下全是碎石和沙子，根本没路。在将到113K时，江边又有一段约两公里的塌方路，和其它塌方路不同，这条路是无数的硕石连成的，棱角锋利，石缝深远，千万不能分散注意力。今天是绝对的考验。

D15、113K——108K——100K——95K——80K                 宿墨脱县驻80K招待所

从113K到80K需要一小时以上，108K处有一座军绿色的铁桥，桥上只铺了一部分木板；3小时后到达100K，其标志是一处直落的瀑布，可在杜姆让村休息一会，然后再走5KM到95KM处的郭不日村，大家可随意在林中采摘新鲜木耳和蘑菇，2小时后到88K观壮观的瀑布群呼啸入雅江，再过40分钟就可看到等候在80K的我们的车队，然后美美享受野生菌的素宴了。徒步结束。

80K是波墨段最为热闹的地方，一条石板街道，两排木板房子，三四家招待所，五六号小商铺，七八处小餐馆，十分的热闹处。

D16、 80K——波密（海拔2750米）                           宿波密饭店

今日稍稍睡个懒觉，然后出发前往波密。途中海拔落差及气候变化都很大，尤其嘎龙山口常有降雪。一路海拔渐高，气温渐低，且很颠簸。在24K处边山下有嘎龙小寺，内供莲花生大师的手掌印，旁边是当地规模很大的土葬坟场，场周满竖白色经幡。

波密：位于雅江东岸，川藏公路穿扎木镇而地，使这里成了一座交通重镇。而川藏线上的重多自然灾害，如泥石流、流沙、滑坡、地震又使这里常常陷为一座孤城。这里还有中国最大的海洋型冰川“卡钦冰川”。且远古时波密王曾在此建立过波密王朝。

D17、波密——松宗——然乌                                   宿平安旅社或兵站

波密到然乌行程129公里，出发约40公里之后路况稍差，途中经中坝兵站、木材检查站。一路可眺望冰川、看群峰、沿帕隆藏布和森林遍野，风光不错，一路欢歌。

然乌很小，小到只有一条很短的街道，但都是很静谥、安祥与富于灵气。有山川湖泊、有青青草场，如意白塔与远山呼应，更使人宁静。

D18、然乌——然乌湖——八宿                                  宿县招待所

今日路况好，高山峡谷景致优，不高的安久拉山口也风光无限，全程90公里，但出然乌不久即转向西南，到达帕龙藏布发源地——然乌湖。此地夏季湿润多雨，而湖上北面的拉古冰川，为然乌湖的洁净而丰富的水源。湖边草场与农田平铺，绵延雪峰与沙柳自然生长，值得一看。

D19、八宿——邦达                                             宿兵站

今天虽然只有95KM，但道路都非常难行，在怒江峡谷中行进，拐弯众多，号称72道弯。而嘎玛沟更是以泥石流闻名四方。出谷便是九曲盘山路，翻越业拉山口（4798米）后，沙石路基路况转好，全程约7小时到达邦达。 

邦达的美丽景致是由狭长肥美的草原构成，亦是川藏南北线的分岔口。

D20、邦达——左贡                                            宿县府或粮招

今日是川藏线很好走的一段路。过田妥村大桥后，行至里程碑3654之后便是63公里的柏油路直到左贡县城。一路风光无限，玉曲河平静流淌，三两顶牦牛帐房点缀其间。在快到左贡县城时，有一苯教寺院，旁耸白色舍利塔。左贡食宿方便，集市热闹，属昌都地区，以康巴为主。

D21、左贡——竹卡——芒康                                    宿县府招待所

今日行程156公里。左贡到竹卡107公里，途中翻越川藏南线最高的东达拉山口（5008米），下山后到荣许兵站（提供食宿），然后翻越脚巴山口（3908米），一路行在澜沧江峡谷地带。竹卡49公里到芒康，土石路面，开始上行，身旁绒曲河绥绥流淌，高山草原宽阔无边，一小时后翻越拉乌山口（4293米）。

芒康是极具藏族特色的小县城，是滇藏线与川藏南线的交会点。其生活以大米为主，产蔬菜、药材，生活富裕。

D22、芒康——巴塘                                            宿金穗宾馆

芒康105公里到巴塘，土石路面，下巴拉山口后，全是土路，旁边是泥汤翻滚的金沙江。过金沙江大桥后就是有名的塌方区——海通沟，约需8小时。

巴塘海拔较低，气候宜人，盛产苹果和民间舞蹈孩子。

D23、巴塘——理塘                                            宿高城宾馆

170KM行程一半是柏油路。经人迹稀少的理塘草原和义敦兵站（海拔3280米），翻越4690米的海子山口到达“高城”理塘。理塘：县城不大，川藏公路穿城而过，新建街道，康巴文化区—但汉化明显。可参观城北山坡的长青春科尔寺，其先是黑教、后为黄教，是草原山最大的寺院，并因寺内珍藏的三世达赖喇嘛用过的马鞍和明清壁画而著名。

D24、理塘——稻城——日瓦——亚丁                        宿绿野亚丁旅社        

途中有很长一段是在山谷中行进，谷中有农家、麦田与河流、山坡长满松柏、景色非常漂亮。出稻城县城，沿途欣赏赤上河谷迷人风光及万亩杨树林公园，波瓦—迪西堂草场、朝拜贡嘎朗吉岭寺、在日瓦换乘骡马或乘车到亚丁风景区或在日瓦乡休息。

D25、亚丁——冲古寺——洛绒牛奶                                 宿营地

      朝拜神山古寺—贡嘎冲寺、转玛尼堆，观卓玛措拉神湖、仙乃日神山（观世音菩萨6023米）、夏诺多吉神山（金刚平菩萨5958米）、央迈勇神山（文殊菩萨5958米），观高山花卉、雪山、森林、冰川、河流，融入自然。

D26、亚丁——日瓦——稻城                                         宿电力宾馆

      早餐后返回日瓦乡，然后到稻城，晚上沐浴香格里拉之露——茹布查卡温泉，看锅庄晚会，尽情一乐。

D27、稻城——理塘——新都桥——康定                              宿康定宾馆

      途中参观直依寺、崩波寺，过摄影天堂新都桥后到康定城（途中翻越高尔寺山4412米）

D28、康定——泸定——雅安                                         宿雅安

      早出跑马溜溜的康定城，过泸定观铁索桥，后到雨城雅安。一路沿大渡河青衣江而行，穿二郎山隧道。

D29、雅字——磨西镇——3号营                                     宿3号营地

      今日风景独好，到磨西后经1号营（14KM）到2号营（7公里）到3号营（7KM）到冰川前沿干河坝（2、5KM）

D30、3号营——磨西——海螺沟                                       宿木房子

      早05：00起床看日照贡嘎金山，然后返磨西入海螺沟，观现代低海拔冰川、温泉、原始森林及古冰碛湖。（冰瀑不允许上）

D31、海螺沟——磨西——雅安                                       宿交通大厦

      原路返回，途中在磨西观天主教堂及毛泽东故居。

D32、雅安——上里古镇                                             宿农家乐

     观白马泉及一路自然风光。感受中国古朴汉式民居及其宁馨的生活方式。

D33、上里古镇——雅安——成都                                       宿交通饭让

      返雅安后午餐（晚雅鱼），然后一路高速到成都。

D34、 参观杜甫草堂、武侯祠、青羊宫                                    宿成都

      杜甫草堂位于成都市一环路外浣花溪畔，是国家级重点文物保护单位。是“诗圣”杜甫的故居。总占地20余万平方米，建筑曲雅，环境静幽。博物馆藏史料3万余册，文物2000余件。游人来此入堂怀古，临梅咏志。每年正月初七（俗称人日）人们为纪念杜甫与高适真挚的友情，都来此游玩。

      武侯祠是国家级重点文物保护单位，位于成都市南门武侯祠大街。蜀汉末年，为纪念丞相武乡侯诸葛亮而建。面积为四万平方米，祠内殿宇恢宏，气象森严。在每年春节，武侯祠都开展“游喜神方”的活动。

D35、送机飞目的地。结束游程。