行程安排：

D 1   抵拉萨   行程100公里，一级双车道黑色路面，需1小时30分钟，在聂塘大佛处停车拍照，下午休

息。 

                                                         宿拉萨 

D 2   上午参观布达拉宫下午参观建于七世纪的大昭寺    景点介绍参照其它行程。   

           宿拉萨

D 3   拉萨—巴松湖—林芝   全程510公里，早餐后，8点钟出发，驱车沿尼洋河而下。430公里一级双车道黑色路面、去巴松湖往返80公里二级黑色路面，晚7点左右到达林芝八一镇。         

          宿林芝

D 4  上午参观千年巨柏王、巨柏林。后前往排龙乡驱车8：00从八一出发，参观完巨柏王、巨柏林后，经色季拉山口〖在此远眺南迦巴瓦峰〗和鲁朗林海原始森林至排龙乡。每年春季开始，从林芝八一至鲁朗林海这遍地区，杜鹃花竞相绽放，漫山遍野花束似海，让游人感觉到仿佛进入了童话世界一般。全程110公里，约在晚7点抵达排龙乡。抵达排龙,及联系当地村民做背夫,并让其充当向导,这在今后的几天中非常重要!并且必须作好物资(高帮军鞋、绑腿、消炎药水、驱虫喷雾剂、止泻药、蛇药、水壶、干粮、雨衣、应急绳、电筒、蜡烛、防水火柴等)和精神准备,早睡为妙!!! 

                                                                                                               宿招待所或帐篷

D 5  开始从排龙乡至玉梅的徒步之旅  从排龙门巴民族乡出发,徒步约18KM过白马村、岩旁村沿帕隆藏布江南行，和帮强村到达玉梅乡，一路上穿越林芝地区独有的藤桥去、溜索、绝壁栈道、深谷、丛林和激流等地貌，沿途景观集亚热带雨林、温泉沟、门巴民族风情等于一体。徒步和参观加拍照约需6小时。当地居民由于长久以来的近亲结婚原因，后果就是残疾人比例非常之大（玉梅和扎曲以及排龙、白马都是居住的藏族村民，门巴主要生活在墨脱县的南迦巴瓦大峡谷地区，珞巴族在更南边一带分布）。到玉梅还可在附近泡泡当地的温泉。

                          宿招待所或帐篷

D 6  徒步从玉梅至扎曲、门中    距今二百多年前，门巴人大举迁往南迦巴瓦大峡谷地区。他们相信万物有灵，天神、山神、龙神、鬼神。巫师在门巴村落中享有特殊而尊崇的地位，他们负责人界与灵界的联系，掌握着神秘的知识以去灾求福。在十一、二世纪以及十七世纪时，藏传佛教在该地区先后产生过影响。格鲁派六世达赖仓央嘉措即门巴人。门巴人和当地居住的珞巴人一样，主要以农耕和狩猎为生产方式，他们有自己的语言，但无文字。与门巴人相比，珞巴人更原始宗教和巫术等。生殖器崇拜现象在珞巴族村庄较为普遍，几乎家家的木楼梯子左侧都供有木制男性生殖器。用以驱邪，并相信能使人丁兴旺。当地居民的饮食主要以“山鼠肉”、炒玉米、凉拌獐子菌、生肉酱以及自酿的黄酒白酒等闻名。当天的徒步较昨日略显轻松，大约需4-5小时左右。扎曲和门中都是雅鲁藏布大峡谷打拐弯的绝好观景点，“人类首次徒步穿越雅鲁藏布大峡谷纪念碑”也在此处。雅鲁藏布大峡谷以大渡卡附近的古堡遗址为入口起点，至墨脱县巴昔卡村止，全长504.6公里，平均深度2268米以上，最深处达5000多米。其中南迦巴瓦和加拉白垒两峰间20多公里的谷段为最深、最窄处，江面宽不足百米，最窄处35米。  

              宿帐篷

D 7--D 8  沿途返回至排龙                                      

                      宿同上

D 9   排龙一-林芝八一一-米林    从排龙出发原路返回八一，后至米林。全程200公里，全土石路面。早餐后8：00出发，晚8：00到达。                 

          宿招待所

D 10   米林一-朗县一-泽当    早餐后从米林出发前往朗县。途中去金东乡列山的108座古墓群参观。十三世达赖喇嘛的故乡-洞嘎乡距金东乡的列山古墓群仅30公里。后经环形旅游线经加查县、曲松县至藏文化发祥地-泽当。沿途欣赏童话般的原始森林风光。全程400公里。约需10小时。

                                                          宿泽当

D 11   参观西藏第一座藏王宫殿—雍布拉康，昌珠寺，桑耶寺  雍布拉康为第一代藏王聂赤赞布修建。从宫殿上可以俯瞰整个雅砻河谷的壮丽景色。昌珠寺是七世纪由松赞干布建造，是西藏最早的庙宇之一。公元七世纪松赞干布迁都拉萨后，每年冬天他都和文成公主去昌珠寺居住，后昌珠寺就成了松赞干布午餐后前往日喀则，途中乘船行驶一个半小时横渡世界上最高的河流—雅鲁藏布江，前往西藏第一座佛教寺庙—桑耶寺参观。桑耶寺是公元770年由印度高僧莲花生修建。寺庙是以佛教星占学宇宙的构成为基础设计建造的，由世界中心须弥山、四大洲、八小洲、日月殿构成。桑耶寺是一座融藏、汉、印三地建筑风格于一体的寺庙。乘车全程370公里，游程约需11小时。

                                                  宿泽当或拉萨

D 12   拉萨送机    徒步雅鲁藏布大峡谷之旅结束。

说  明  该游程需在户口所在地办好边境通行证选择该行程的游客应注意以下几种忌讳：每村每户的祭神、鬼的石碓、树、龛等，不可手摸、搬动和拆毁；无村人带领的情况下，不要轻易进入珞巴人的房内，容易犯忌；珞巴人爱狗，严禁打狗。同样，珞巴人视弓箭为神圣之物，生人不得轻易触碰；珞巴人忌讳说谎和偷盗。

报价不含：
航空保险，旅游人身意外保险，其他自费娱乐项目及私人费用（如电话、洗衣、娱乐、药品等）。

服务项目：
1）成都/拉萨/成都往返机票，须提前4天（不含出发当日）出票，如：团队下周星期一出发，本周星期四就要出机票；团队下周星期四出发，本周星期日就要出机票。
2）西藏段酒店双人标准间住宿（超豪华等常用酒店：拉萨饭店、西藏宾馆贵宾楼；   豪华等：拉萨为世纪酒店、雪山大酒店、罗林酒店、大吉锦江宾馆、雄巴拉宾馆、圣天鹅宾馆；  日喀则为：乌孜酒店、神湖宾馆、山东大厦、日喀则饭店。    标准等常用酒店不带空调：拉萨为天河宾馆、金谷饭店、郎赛酒店、西藏大厦主楼或同级；日喀则为：邮政宾馆、圣康宾馆。
3）如出现单男单女或客人要求单独住一间标间，则按用单人房间数量加收单人房差）。
4）全部旅游定点餐厅用早、正餐（十人一桌，八菜一汤/桌）。
5）成都机场送及西藏段全部交通（旅游车；鉴于西藏特殊的气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）。
6）西藏段行程所列景点全部门票（不含自费项目：布达拉宫金顶及珍宝展门票20元/人，羊八井温泉沐浴费30元/人，白居寺门票40元）。
7）西藏段全程持证中英文地陪导游优秀服务。
8）旅行社责任保险。

注意事项：
一、出发前：
1、保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓适应高原气候。
2、身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不易进藏。
3、随身物品：高原海拔高，日照强烈，早晚温差大，需要准备长袖衣裤、羊毛衫和夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等药品。
4、友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、湿纸巾、个人卫生用品等。
二、旅途中：
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
3、西藏是一个特殊地区，团友们要和睦相处，要尊重当地民族习惯和风俗。尊重当地的文化和信仰习惯。
三、证件提醒：
1、外宾与台湾同胞参团加收差价200元/人，用于批准入藏函和通行证及房差费用。
2、外宾请提前5天将护照和签证复印件传真给我社并注明职业，以便办理入藏批准函。
3、内宾请带好身份证，有15岁以下（含15岁）的小孩带好户口本；外宾带好护照和居住证；台胞带好台胞证。
四、提别提示
1、如因天气、航班、道路等非人为因素造成的行程变动，我社享有最终解释权；
2、在不改动行程中景点的前提下，旅行社对以上行程可作前后的调整，并享有最终解释权

报名须知：
01）高血压，心脏病，哮喘病患者请勿入藏。
02）外国外交官，外国记者请勿入藏。
03）外宾参团需提前提供详细的姓名、性别、国籍、年龄、职业（记者、外交官等严禁入藏）、护照号码，以便办理外国人入藏批函。
04）台胞参团需提前一周传真台胞证复印件，写明职业，以便办理台胞入藏批函。
05）以上系列团豪华等及标准等的区别仅为拉萨地区住房不同，其余服务均相同（由于西藏能源不足，故许多酒店只能定时供应热水）。
06）西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我公司不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，公司会在拉萨地区增加景点用以弥补。
07）按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。
08）以上行程报价均作为参考报价，我社结算价格将随西藏旅游淡旺季及航空公司机票折扣变化而更改。
09）由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。

10）以上行程为团队参考行程，旅行社有权根据季节和路况对行程做出相应调整。