西藏文化追踪之旅七日游||泛藏区旅游网站---西藏旅游（拉萨,日喀则,林芝）,四川旅游（稻城亚丁,香格里拉，四姑娘山）

拉萨概要

拉萨市地处雅鲁藏布江支流拉萨河中下游北岸，是一座具有1300多年历史的古城。它不仅是西藏自治区的首府所在地，也是西藏的政治、经济、文化、宗教的中心。拉萨藏语意为“圣地”。公元七世纪，松赞干布统一西藏后，建立了吐蕃王朝，后迁都于此。拉萨于1951年和平解放，至今，市区面积523平方公里，拥有藏、汉、回等31个民族40多万人，藏族人口占87%。这里旅游季节平均气温为摄氏18度。海拔3690米。

日喀则概要

距离拉萨280公里，位于雅鲁藏布江与年楚河汇合处，海拔3800米，人口8.2万，具有500多年历史，是西藏第二大城市。历史上称日喀则地区为后藏。而日喀则为后藏首府，它是日喀则地区政治、经济、文化、宗教和交通的中心。也是历代班蝉的驻锡地。该地区农业发达，是西藏的粮仓。日喀则也是通往阿里、珠峰、尼泊尔的交通枢纽。

山南概要

泽当是山南地区的首府，距离拉萨200公里，海拔3560米，面积3平方公里，人口1.7万。山南是西藏文化发祥地，历史上有13代藏王出生于此。西藏的第一块耕地、第一座寺庙、第一座宫殿、第一位藏王均出现在此。

江孜概要

江孜是日喀则地区的一个行政县，江孜县城距离拉萨265公里，海拔4000米，年楚河绕县城流过。江孜又称抗英英雄城，是由拉萨经羊卓雍湖和卡若拉冰川至日喀则的必经之地，也是通往印度边境亚东的必经之地。由拉萨经羊卓雍湖-卡若拉冰川-日喀则的旅游线路通常被称为“红河谷之旅”。

行程安排：

D1 抵拉萨沿世界最高河流—雅鲁藏布江行驶一个半小时至日光城拉萨。机场海拔约3600米。公路沿雅鲁藏布江逆流而上，穿越西藏三大粮仓之一的雅鲁藏布河谷，沿途景色迷人，让游客沉浸在异域风情的情调之中。途中在建于十一世纪的尼塘大佛停车拍照。抵拉萨后作适应性休息。

宿拉萨

D2 上午参观布达拉宫自公元七世纪以来，布达拉宫一直是历世达赖喇嘛驻锡地和西藏政教权力的中心。它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，也是举行佛事活动的场所；白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。他珍藏有数以万计精美雕塑和独特的唐卡画；各类典籍和无数壁画；难以记数的佛塔、法器、供品。它是藏族人民智慧、文化的结晶，是当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群。下午参观建于七世纪的大昭寺。建于公元七世纪、位于拉萨旧城中心的大昭寺，是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地。文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身像也被供奉于此。每年都有成百上千的佛教徒从千里之外的家乡三步一叩首地走到拉萨来朝拜释迦牟尼，祈求降福。寺庙金顶处是观赏布达拉宫远景的最佳位置之一。八角街手工艺品市场购物。在这您可以买到各式具有浓郁民族特色的手工制品。

宿拉萨

D3 拉萨-泽当拉萨出发沿雅砻河谷前往藏文化发祥地—山南（泽当），途中乘船行驶一个半小时横渡世界上最高的河流—雅鲁藏布江，前往西藏第一座佛教寺庙—桑耶寺参观。桑耶寺是公元770年由印度高僧莲花生修建。寺庙是以佛教星占学宇宙的构成为基础设计建造的，由世界中心须弥山、四大洲、八小洲、日月殿构成。桑耶寺是一座融藏、汉、印三地建筑风格于一体的寺庙。乘车全程280公里，游程约需6小时。

宿泽当

D4 参观西藏第一座藏王宫殿—雍布拉康，昌珠寺，雍布拉康是为第一代藏王聂赤赞布修建。从宫殿上可以俯瞰整个雅砻河谷的壮丽景色。昌珠寺是七世纪由松赞干布建造，是西藏最早的庙宇之一。公元七世纪松赞干布迁都拉萨后，每年冬天他都和文成公主去昌珠寺居住，后昌珠寺就成了松赞干布的冬宫。

宿泽当

D5 泽当-江孜-日喀则泽当出发经西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖、卡若拉冰川、电影《红河谷》外景地抗英英雄镇，行程335公里至江孜。参观白居寺、十万佛塔。白居寺建于1418年，寺内融汇了葛鲁派、萨迦派和布顿派三派佛堂，表现了当时各教派和睦共处的现象。十万佛塔内共有112间佛殿，殿内的壁画大部分都是十五世纪尼泊尔艺人的作品，至今保存完好。江孜出发继续行驶90公里至后藏重镇—日喀则。全程425公里，开车约需10小时.

宿日喀则

D6 参观班禅喇嘛行宫扎西伦布寺、班禅大师灵塔。扎西伦布寺是由一世达赖喇嘛—根顿朱巴主持修建于1447年。后成为历代班禅喇嘛住赐地。寺内供奉的强巴佛像是世界上最大的铜制佛像，高28米。瞻仰十世班禅大师灵塔。日喀则自由市场。午餐后由日喀则出发沿北线行驶六小时左右抵拉萨。沿途尽赏雅鲁藏布江峡谷风景，途中在藏香加工作坊停车拍照。全程285公里。抵拉萨后自由活动。

宿拉萨

D7 拉萨送团早餐后，乘坐中国国际航空公司航班返成都双流国际机场散团，回到温馨的家。西藏之行结束。

路况从拉萨至泽当的200公里路段为一级沥青黑色双车道路面。泽当-羊卓雍湖-卡若拉冰川-江孜-日喀则的425公里，除泽当-曲水大桥的130公里、江孜至日喀则95公里为一级黑色双车道路面外，其余的200公里路为土石路。日喀则经北线至拉萨的280公里为二级沥青路面。该线路最好用20多座的进口旅游车或越野车。大巴在5-9月西藏雨季很难通行。

说明去桑耶寺参观需乘船横渡雅鲁藏布江，乘船需45分钟。然后改乘卡车去桑耶寺，旅游车在寺庙河对岸等待，这条人文与自然相结合的行程被各国旅行社及游客作为西藏文化之旅的首选精品旅游线。

销售价格：

散客参团	标准等：	豪华等：
	单间差：	单间差：
	外宾差价：	外宾差价：
独立成团	一团一议

报价不含：
往返机场建设费及航空保险，旅游人身意外保险，其他自费娱乐项目及私人费用（如电话、洗衣、娱乐、药品等）。

服务项目：
1）成都/拉萨/成都往返机票，须提前4天（不含出发当日）出票，如：团队星期一出发，星期四就要出机票；团队星期四出发，星期日就要出机票。
2）西藏段酒店双人标准间住宿（豪华等常用酒店：拉萨为罗林酒店、大吉锦江宾馆、雄巴拉宾馆、圣天鹅宾馆；日喀则为：乌孜酒店。标准等常用酒店不带空调：拉萨为郎赛酒店、西藏大厦或同级；日喀则为：邮政宾馆、圣康宾馆。
3）如出现单男单女或客人要求单独住一间标间，则按用单人房间数量加收单人房差）。
4）全部旅游定点餐厅用早、正餐（十人一桌，八菜一汤/桌）。
5）成都机场送及西藏段全部交通（旅游车；鉴于西藏特殊的气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）。
6）西藏段行程所列景点全部门票（不含自费项目：布达拉宫金顶及珍宝展门票20元/人，羊八井温泉沐浴费30元/人，白居寺门票40元）。
7）西藏段全程持证中英文地陪导游优秀服务。
8）旅行社责任保险。

注意事项：
一、出发前：
1、保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓适应高原气候。
2、身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不易进藏。
3、随身物品：高原海拔高，日照强烈，早晚温差大，需要准备长袖衣裤、羊毛衫和夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等药品。
4、友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、湿纸巾、个人卫生用品等。
二、旅途中：
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
3、西藏是一个特殊地区，团友们要和睦相处，要尊重当地民族习惯和风俗。尊重当地的文化和信仰习惯。
三、证件提醒：
1、外宾与台湾同胞参团加收差价200元/人，用于批准入藏函和通行证及房差费用。
2、外宾请提前5天将护照和签证复印件传真给我社并注明职业，以便办理入藏批准函。
3、内宾请带好身份证，有15岁以下（含15岁）的小孩带好户口本；外宾带好护照和居住证；台胞带好台胞证。
四、提别提示
1、如因天气、航班、道路等非人为因素造成的行程变动，我社享有最终解释权；
2、在不改动行程中景点的前提下，旅行社对以上行程可作前后的调整，并享有最终解释权

报名须知：
01）高血压，心脏病，哮喘病患者请勿入藏。
02）外国外交官，外国记者请勿入藏。
03）外宾参团需提前三天传真护照及中国签证复印件，写明职业，以便办理外国人入藏批函。
04）台胞参团需提前一周传真台胞证复印件，写明职业，以便办理台胞入藏批函。
05）以上系列团豪华等及标准等的区别仅为拉萨地区住房不同，其余服务均相同（由于西藏能源不足，故许多酒店只能定时供应热水）。
06）西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我公司不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，公司会在拉萨地区增加景点用以弥补。
07）按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。
08）以上行程报价均作为参考报价，我社结算价格将随西藏旅游淡旺季及航空公司机票折扣变化而更改。
09）由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。

10）以上行程为团队参考行程，旅行社有权根据季节和路况对行程做出相应调整。　　　


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