第一天（六）：西宁市集结。西宁位湟水谷地，至今已有2100多年历史。是青海的政治、经济、文化、交通中心，更是进出青藏高原的要冲。抵达后我们先前往酒店休息养精蓄锐准备迎接充满惊喜的青藏之旅精彩旅途。（不含晚餐） 

                          宿: 西宁                                        
第二天（日）：西宁/塔尔寺（35）/日月山（20）/青海湖（20，不含游船）/茶卡盐湖（35）（400km）（含三餐）早餐后搭车前往著名喇嘛教寺院－塔尔寺，塔尔寺是喇嘛教徒为纪念黄教宗师《宗喀巴》于公元560年在他的诞生地所兴建的，是喇嘛教格鲁派（黄教）六大寺院之一。续前往青海湖风景区，观赏领略大自然风光，草原风情，牧养人及藏民民俗风情. 青海湖古称西海，蒙古语称为〝库克努尔湖〞意为青色大海之意.青海湖是咸水湖，特产为无鳞鳇鱼.青海湖为天然牧场，每年五月至八月湖边草原盛开各样鲜花，变成风景区美丽的景观.途中观赏日月山并造访藏民毡房，体验藏民生活习俗。随后前往盐湖，柴达木盆地是盐的世界，３０多个盐湖是柴达木盆地的明珠。盐湖中虽没有亭榭荷花和绿柳青松，然而盐湖之美，却是千恣百态，奇特多彩，别具一格。有的盐湖表面已干涸，远远望去，好象刚翻犁过的土地﹔有的碧波荡漾，清澈见底﹔有的周围凝结了一圈盐带，好似镶嵌的银色白花边。

                          宿:茶卡或都兰
第三天（一）：茶卡/格尔木(483KM)（含三餐）早餐后搭车前往格尔木。穿越浩瀚的戈壁、沙漠，感受八百里翰海的荒漠与寂寥，到达青海第二大城市格尔木。

                          宿: 格尔木  
第四天（二）：格尔木/沱沱河（420KM）（含三餐）早餐后行驶16 0KM翻越昆仑山（海拔4767M），穿越全国最大的无人区可可西里自然保护区，沿途可以看到远处觅食的高原野生动物。经长江第一桥抵达沱沱河。

                          宿:沱沱河宾馆
第五天（三）：沱沱河/那曲（600KM）(含三餐)早餐后从沱沱河出发，行驶260KM翻越唐古拉山（海拔5231M），沿途游览藏北风光。这里以草原多、湖泊众见称，藏北迷人之处在于沿途可欣赏美丽的草原牧场风光，清澈迷人的高山湖泊，原始荒凉无人区等等。

                          宿: 那曲（或当雄）
第六天（四）：那曲（当雄）/纳木措/拉萨（340km）（含三餐）早餐后乘车继续前行，远眺念青唐古拉山，视天气情况决定是否前往世界上最高的湖泊纳木措，是西藏三大圣湖之一，它和阿里的玛旁雍卓、浪卡子县的羊卓雍湖并称为西藏三大圣湖。纳木措译为「天湖」的意思，湖面海拔4718米，东西长70公里，南北宽约30公里，面积1920平方公里。当你历尽千辛万苦坐到湖边时，看蓝天连接着这片蓝湖，那么宁静、辽远、圣洁，大概正因如此藏族人称它为圣湖。游毕后继续向拉萨市前进。抵达拉萨晚餐后入住酒店，高原适应性休息.

                          宿：拉萨
第七天（五）：  上午游览世界上海拔最高宫殿布达拉宫,下午参观建于公元七世纪修建的寺庙大昭寺、八角街自由市场.

                          宿：拉萨
第八天（六）： 服务结束后自由组合前往西藏的东西南北。客人可根据自己的时间来决定前往林芝,日喀则,珠峰,阿里,尼泊尔等地旅行。请直接联系后续行程。

价格有效期	7月1日-----7月29日
内宾：3000元/人	外宾：3400元/人

服务项目：
1）全程酒店双人标准间住宿（茶卡、沱沱河、当雄或那曲住招待所）。
2）如出现单男单女或客人要求单独住一间标间，则按用单人房间数量加收单人房差）。
3）全部旅游定点餐厅用早、正餐（十人一桌，八菜一汤/桌）。
4）全程交通（挂牌旅游车）。
5）行程所列景点首道门票（不含自费项目：布达拉宫金顶及珍宝展门票20元/人，羊八井温泉沐浴费40/70元/人）。
6）全程持证中英文地陪导游优秀服务。
7）旅行社责任保险。

注意事项：
一、出发前：
1、保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓适应高原气候。
2、身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不易进藏。
3、随身物品：高原海拔高，日照强烈，早晚温差大，需要准备长袖衣裤、羊毛衫和夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等药品。
4、友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、湿纸巾、个人卫生用品等。
二、旅途中：
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
3、西藏是一个特殊地区，团友们要和睦相处，要尊重当地民族习惯和风俗。尊重当地的文化和信仰习惯。
三、证件提醒：
1、外宾与台湾同胞参团加收差价200元/人，用于批准入藏函和通行证及房差费用。
2、外宾请提前5天将护照和签证复印件传真给我社并注明职业，以便办理入藏批准函。
3、内宾请带好身份证，有15岁以下（含15岁）的小孩带好户口本；外宾带好护照和居住证；台胞带好台胞证。
四、提别提示
1、如因天气、航班、道路等非人为因素造成的行程变动，我社享有最终解释权；
2、在不改动行程中景点的前提下，旅行社对以上行程可作前后的调整，并享有最终解释权

报名须知：
01）高血压，心脏病，哮喘病患者请勿入藏。
02）外国外交官，外国记者请勿入藏。
03）外宾参团需提前三天传真护照及中国签证复印件，写明职业，以便办理外国人入藏批函。
04）台胞参团需提前一周传真台胞证复印件，写明职业，以便办理台胞入藏批函。
05）以上系列团豪华等及标准等的区别仅为拉萨地区住房不同，其余服务均相同（由于西藏能源不足，故许多酒店只能定时供应热水）。
06）西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我公司不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，公司会在拉萨地区增加景点用以弥补。
07）按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。
08）以上行程报价均作为参考报价，我社结算价格将随西藏旅游淡旺季及航空公司机票折扣变化而更改。
09）由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。

10）以上行程为团队参考行程，旅行社有权根据季节和路况对行程做出相应调整。

特别说明:
01) 高血压,心脏病,哮喘病患者请勿入藏
02) 外国外交官,外国记者请勿入藏.
03) 外宾参团需提前三天传真护照及中国签证复印件,以便办理外国人入藏批函
04) 台胞参团需提前一周传真台胞证复印件,以便办理台胞入藏批函
05) 以上系列团豪华等及标准等的区别仅为拉萨地区住房不同,其余服务均相同(由于西藏能源不足,故许多酒店只能定时供应热水).日喀则均入住圣康饭店或同级酒店,林芝地区均入住邮政大酒店, 06) 西藏夏季多雨,经常造成泥石流及塌方,由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游, 我连锁公司不承担任何赔偿责任,客人所交团费不退还也不增加,公司会在拉萨地区增加景点用以弥补
07) 按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目,或提前返回出发地,将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还
08) 客人在出团前需带齐证件, 如由于客人原因未能办理证件而耽误旅游行程,我公司不承担任何赔偿责任.请客人自行准备保暖睡袋.