T5（B3）拉萨羊湖江孜日喀则珠峰拉萨8日

跨越极限珠峰探险之旅

发团时间：4月起，每月8日、23日发团至12月止

全包价格：地接（未含抵离拉萨的交通费和用餐）标准团参团价￥2960元/人；  外宾含证3180元/人
 (说明：沿线宾馆、酒店条件比较成熟，但不能与内地同档次相比，敬请理解！)

D 1   自行抵达拉萨市区报名字入住确认时指定的酒店  沿世界最高河流—雅鲁藏布江行驶一雅鲁藏布江行驶一个半小时至日光城拉萨。一个半小时至日光城拉萨。机场海拔约3600米。公路沿雅鲁藏布江逆流而上，穿越西藏三大粮仓之一的雅鲁藏布河谷，沿途景色迷人，让游客沉浸在异域风情的情调之中。途中在建于十一世纪的尼塘大佛停车拍照。或者座火车抵达，拉萨后作适应性休息。

                                                                                     宿拉萨

D 2   上午参观布达拉宫  自公元七世纪以来，布达拉宫一直是历世达赖喇嘛驻锡地和西藏政教权力的中心。它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，也是举行佛事活动的场所；白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。他珍藏有数以万计精美雕塑和独特的唐卡画；各类典籍和无数壁画；难以记数的佛塔、法器、供品。它是藏族人民智慧、文化的结晶，是当今世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群。  下午参观建于七世纪的大昭寺。 建于公元七世纪、位于拉萨旧城中心的大昭寺，是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地。文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身像也被供奉于此。每年都有成百上千的佛教徒从千里之外的家乡三步一叩首地走到拉萨来朝拜释迦牟尼，祈求降福。寺庙金顶处是观赏布达拉宫远景的最佳位置之一。八角街手工艺品市场购物。在这您可以买到各式具有浓郁民族特色的手工制品。

        宿拉萨

D 3  拉萨—江孜—日喀则  早餐后8：00由拉萨出发经西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖、卡若拉冰川、电影《红河谷》外景地抗英英雄镇—江孜，土石路面行程265公里。参观白居寺（40元门票自费）、十万佛塔。白居寺建于1418年，寺内融汇了葛鲁派、萨迦派和布顿派三派佛堂，表现了当时各教派和睦共处的现象。十万佛塔内共有112间佛殿，殿内的壁画大部分都是十五世纪尼泊尔艺人的作品，至今保存完好。之后由江孜出发继续行驶95公里至后藏重镇—日喀则。全程约需10小时。（如因修路，则直接走尼木县、大竹卡到日喀则，原路往返）。

宿日喀则

D 4   日喀则—定日  途中（45元自理门票）参观西藏四大教派之一的萨迦派主寺—萨迦寺。萨迦教派在元朝支持下，曾统治整个西藏，其教派对西藏的历史和文化发展具有深远影响。萨迦寺是西藏藏传佛教宗教艺术的宝库，被誉为“西藏的敦煌”。全程262公里，约需9小时。

宿定日

D 5  定日-- 珠峰绒布寺   参观世界上最高的寺庙—绒布寺。面对面感受世界最高峰。 进入珠峰的路往返虽仅200多公里，但况极差、且通常只有越野车才能通行。约需6小时。 

                  宿绒布寺招待所

D 6  绒布寺—日喀则   全程362公里、土石路面。约需9小时。

                             宿日喀则

D 7  参观班禅喇嘛行宫扎西伦布寺、班禅大师灵塔。扎西伦布寺是由一世达赖喇嘛—根顿朱巴主持修建于1447年。后成为历代班禅喇嘛住赐地。寺内供奉的强巴佛像是世界上最大的铜制佛像，高28米。瞻仰十世班禅大师灵塔。日喀则自由市场。午餐后由日喀则出发沿北线行驶六小时左右抵拉萨。沿途尽赏雅鲁藏布江峡谷风景，途中在藏香加工作坊停车拍照。全程为二级黑色路面，285公里。抵拉萨后自由活动。

宿拉萨

D 8  拉萨送团    西藏之行结束。

说     明    选择该行程的客人需在自己户口所在地办好去珠峰的边境通行证。

服务标准：

用车：全程旅游车；如果人数不足8人，由司机安排，无导游员随团
住宿：全程无条件的城镇住较干净的双人间，在和拉萨和日喀则住准三星酒店；(说明：沿线宾馆、酒店条件比较成   

熟，但不能与内地同档次相比，敬请理解！)

门票：包含全部门票（布达拉宫、大昭、扎什伦布、珠峰进山和环保车与马费）；
餐费：自理；

预定确认方式：
报名时支付定金500元/人,我方传真/邮件确定.

其他预算：成都/拉萨机票1500+130      西宁/拉萨火车票硬卧523       重庆/拉萨硬卧754       成都/拉萨硬卧712

注意事项：
高原缺氧--此次行程大部分地区海拔高度均在 3000M 以上，最高处近 5000M ，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平原地区的 60%--70% ，注意自身调节。
自然灾害--此此次行程大部分地区为原始状态，很少有人类活动的足迹，而且高原天气变幻莫测，随时都有可能遇上强风、冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道等众多的未知因素。
温差--在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温
疾病--由于每个人的身体素质有不同，加上活动过程中每天大量的体力消耗、饮食卫生较差以及各种动植物引起的皮肤过敏、气候与温差的变幻无常等因素的影响都有可能引起各类疾病的发生。
体力不支--在活动中要多次翻越海拔 4000M 以上的高山，可能因为各种原因而引起体力不支。如：每天高强度的运动量、营养不能及时补充、无法得到好的睡眠、生病、意志崩溃等等。

备注说明：

1、高血压、心脏病，哮喘病患者请勿入团旅游。

2、由于人力不可抗拒之因素（道路塌方等）造成团队不能正常旅游，我社有权零时合理修改线路，如果因此而增加费用，请自理，如果有客人因为自身事务或身体原因无法游完既定的行程或需要另外租车提前或推后离开团队，由此而增加的费用请自理，我社概不退还和赔偿--------特种旅游是稍微有些风险的。

3、如有其它未尽事项，协商解决。

提醒注意：

 一、出发前：

1、保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓适应高原气候。

2、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不易进藏区。

3、随身物品：高原海拔高，日照强烈，早晚温差大，需要准备长袖衣裤、羊毛衫和夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等药品。

4、友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、湿纸巾、个人卫生用品等。

二、旅途中：

1、多饮水、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。

3、藏区是一个特殊地区，团友们要和睦相处，要尊重当地民族习惯和风俗。尊重当地的文化和信仰习惯。

4、请留下你的脚印外，什么也别留下，带走泥土、回忆和美丽风光外，什么也别带走。

三、证件提醒：

1、外宾请提前20天将护照和签证复印件传真给我社并注明职业，以便办理入藏批准函。

2、内宾请带好身份证，有15岁以下（含15岁）的小孩带好户口本；外宾带好护照和居住证；台胞带好台胞证。

四、提别提示

1、如因天气、航班、道路等非人为因素造成的行程变动，我社享有最终线路调整权；

2、在不改动行程中景点的前提下，旅行社对以上行程可作前后的调整，并享有最终解释权