拉萨概要
拉萨市地处雅鲁藏布江支流拉萨河中下游北岸，是一座具有1300多年历史的古城。它不仅是西藏自治区的首府所在地，也是西藏的政治、经济、文化、宗教的中心。拉萨藏语意为“圣地”。公元七世纪，松赞干布统一西藏后，建立了吐蕃王朝，后迁都于此。拉萨于1951年和平解放，至今，市区面积523平方公里，拥有藏、汉、回等31个民族40多万人，藏族人口占87%。这里旅游季节平均气温为摄氏18度。海拔3690米。
那曲概要
那曲藏语意为“黑河”。那曲镇是那曲地委、行署所在地，人口已达万人，镇内商店、旅馆、银行、邮电、医院、学校等设施齐全，是拉萨、格尔木之间最重要的补给站，也是较理想的住宿地。那曲东面有一条黑昌公路，沿此路可达四川的康定。
每年8月是藏北的黄金季节，一年一度的那曲赛马节(公历8月1日)和大型物资交流会在那曲镇举行。藏北名寺孝登寺就坐落在那曲镇内。
日喀则概要
距离拉萨280公里，位于雅鲁藏布江与年楚河汇合处，海拔3800米，人口8.2万，具有500多年历史，是西藏第二大城市。历史上称日喀则地区为后藏。而日喀则为后藏首府，它是日喀则地区政治、经济、文化、宗教和交通的中心。也是历代班蝉的驻锡地。该地区农业发达，是西藏的粮仓。日喀则也是通往阿里、珠峰、尼泊尔的交通枢纽。
行程安排：
D1、从拉萨出发，经堆龙德庆、羊八井地热田、当雄，住那曲镇。
D2、从那曲出发，经青藏公路到安多县，游览安多帕尔贡帐篷寺。
D3、从安多出发，经西藏最大的内流河扎加藏布、色林错、达孜错，住尼玛县。
D4、从尼玛出发，经阿索、中仓、洞错，领略羌塘大草原，住改则县。
D5、从改则出发，经盐湖、革吉，住狮泉河镇。
D6、休整，参观扎西岗寺。
D7、从狮泉河镇出发，经过噶尔藏布，翻过阿依拉山脉、肠子沟，游览土林景
D8、游览古格王国遗址、托林寺、芒囊遗址及皮央—东嘎石窟。
D9—D11、从札达出发，经过牧场，翻过阿依拉山、经巴尔兵站、门士，游览直达
市日寺和琼隆银城遗址，住神山宾馆。（第9天至１１天，徒步旅行神山，游
览神山周围的名胜及人文景观。）
D12、游览圣湖玛旁雍错，经过雅鲁藏布河源，游览河源冰川及荒漠景观，住仲巴
县。
D13、从仲巴出发，经萨噶、桑桑，住拉孜。
D14、从拉孜出发，游览觉囊寺、萨迦寺、那塘寺，住日喀则。
D15、游览扎什伦布寺、班禅新宫、扎西吉彩金银加工厂。
D16、经雅鲁藏布、热拉雍仲寺、仁布强钦寺、曲水、聂塘大佛，回拉萨。
D17、飞离拉萨，早餐后，乘坐中国国际航空公司航班返成都双流国际机场散团，回到温馨的家。
游程结束。 提 示 选择该行程的国内游客应从自己户口所在地办好边境通行证。
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